Pilates · 15 min
Pilates, Barre y Yoga virtual en casa
Tu estudio, en tu casa.
Clases en video bajo demanda de Pilates, Barre, Yoga y Meditación. Sin desplazarte y sin horarios: filtra por lo que tu cuerpo pide y por el tiempo que hoy tienes.
Pilates
Fuerza y control
Barre
Tonificación dinámica
Yoga
Flexibilidad y conexión
Meditación
Alta vibración
Empieza por aquí
Pilates · 15 min
Fundamentos en el mat
Pilates · 20 min
Glúteos con banda
Pilates · 25 min
Core con pelota
Barre · 24 min
Piernas largas
Barre · 18 min
Brazos y postura
Yoga · 35 min
Apertura de caderas
Yoga · 20 min
Equilibrio y foco
Meditación · 15 min
Alta vibración
Lo que necesitas
Un mat y dos metros de suelo.
Casi todo se practica con el peso del cuerpo. Cuando una clase usa un accesorio, siempre hay una alternativa sin él.
Mat
La base de todo. Cualquier superficie firme sirve.
Magic circle
El aro que activa aductores, brazos y centro.
Banda elástica
Resistencia para glúteos y piernas, sin pesas.
Pelota
Inestabilidad controlada para un core más profundo.
La biblioteca
16 clases disponibles
Disciplina
Duración
Pilates · Principiante
Fundamentos en el mat
Pilates · Intermedio
Centro y control
Pilates · Principiante
Glúteos con banda
Pilates · Todos los niveles
Columna móvil
Pilates · Intermedio
Core con pelota
Barre · Intermedio
Barre & control
Barre · Intermedio
Piernas largas
Barre · Avanzado
Ballet fit
Barre · Principiante
Brazos y postura
Yoga · Principiante
Saludo lento
Yoga · Intermedio
Apertura de caderas
Yoga · Avanzado
Invertidas guiadas
Yoga · Intermedio
Equilibrio y foco
Meditación · Principiante
Respirar diez
Meditación · Todos los niveles
Alta vibración
Meditación · Todos los niveles
Cierre del día
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